辛い停滞期を乗り切る方法

停滞期であきらめてまた太ってしまったという人にお助け情報 - 停滞期と上手に付き合おう

停滞期と上手に付き合おう

ダイエットをしていると、必ず停滞期を経験することになると思います。どんなダイエットを実践していても、停滞期は訪れるものですからね。
停滞期というのは、人間が生きていくうえ必要な要素なのです。停滞期は体の防御本能ですからね。
それこそ極端な食事制限をしていて、いつまでも体重が落ちていれば、生命の危険がありますよ。
ダイエット中の停滞期は面倒な存在ではありますが、そこはうまく付き合っていくようにしましょう。
停滞期とは、順調に進んでいたダイエットが突然進まなくなることです。体重が落ちなくなり、それがしばらく続きます。
現代の日本では考えられませんが、食事の量や体重が減るというのは生命の危機を意味しています。
そのような時代が長かったため、人間の防御本能があるのです。
ですから停滞期というのはダイエットが順調に進んでいることの証明でもあります。
生活習慣が変わればそれに対応しようとするのが人間の体です。停滞期をなくすというのは無理な話しなので上手に付き合っていきましょうね。
停滞期はあくまでダイエットが順調に進んでいるからこそ起きるものですから、ダイエットを継続させてください。
食事制限を厳しくしたりしたら逆効果ですよ。

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